Как все начиналось?

dietaВ один далеко не прекрасный день, увидев себя в зеркале, я твердо решила похудеть. Что первое пришло в голову? Правильно, сесть на диету!

Знакомая на работе недавно хвасталась, что сбросила несколько килограмм, просто перестав есть после шести вечера. «Прекрасная идея», подумала я, и следующие две недели прошли под девизом «Я не ем после шести, и не предлагайте!»

Увы, в моем случае это не сработало. С работы я возвращалась уже после шести вечера, последний прием пищи был часа в четыре и к утру я была готова съесть даже манную кашу, которую не ем в принципе. Настроение было на нуле, а вес и не думал уменьшаться… К концу второй недели я поняла, что если я не буду ужинать, то долго не протяну.

Дальше было еще несколько попыток похудеть. Диеты менялись, но результат меня не вдохновлял, зато вдруг стали ломаться ногти и выпадать волосы. Плохое настроение стало моим обычным спутником. Я поняла, что пора прекращать мои эксперименты с диетами.

Мой муж постоянно твердил, что мне нужно заняться спортом. Но последний раз спортом я занималась в школе на уроке физкультуры в далекой юности. Делать зарядку? Бегать по утрам? Я «сова», тут бы проснуться вовремя, чтобы не опоздать на работу. А после работы какая зарядка? До кровати бы доползти…

Наконец муж, которому надоело меня уговаривать заняться спортом дома, отправил меня в фитнес-клуб. Спортивный врач провела обследование, посмотрела на результат и деликатно сказала, что она редко встречала настолько нетренированных людей. Посоветовала начинать с легких нагрузок, посчитала количество лишних килограммов в организме. Рассказала, какие продукты, в каком количестве мне нужно есть, чтобы похудеть…

Так и начались мои занятия спортом. Поначалу было очень сложно… На первом занятии тренер долго не мог поверить, что физическими упражнениями я занималась только в далекой юности. Я не могла выполнить даже самые простые упражнения. После занятий болела каждая мышца в теле, я с трудом возвращалась домой…

Постепенно мне стали нравится тренировки, а через несколько месяцев я уже не представляла свою жизнь без спорта.

Советы тренера помогли наладить питание без голодовок и диет. Поначалу пришлось полностью исключить сладкое из рациона. Результат не заставил себя ждать — я похудела килограмм на 7.

Впервые за несколько лет я чувствовала себя комфортно, укрепила мышцы, научилась любить и слушать свое тело. Теперь тренировки органично вписались в мою жизнь…


Спасибо за то, что поделились статьей в социальных сетях!

Об авторе: Виктория

Отзывы

Ваш отзыв

4 комментария на “Как все начиналось?”
  1. Виктория, здравствуйте. Интересная статья. Тоже пришлось идти в зал, что-то я стал выглядеть как » постоянно плотно поевший»! 🙂 Буду следить за вашим блогом. Удачи

  2. Добрый день Виктория! Хорошая статья, я тоже стала заниматься спортом, не через не могу, а через простой и любимый комплекс упражнений, сейчас не знаю как без него жить, спорт полюбила от всей души,хожу пешком, радуюсь каждой возможности пройтись. Успехов Вам!

  3. Браво, Виктория! Замечательно позитивна Ваша статья.Думаю, многие почитают и последуют Вашему примеру.

  4. Хорошие советы. Особенно мне понравился совет об исключении из рациона сладостей. Кстати, это не так сложно, если вместо сахара кушать мёд )

Выразите свое мнение

Скажите нам, что вы думаете...
и если вы хотите сопроводить ваш комментарий картинкой, используйте граватары!