В один далеко не прекрасный день, увидев себя в зеркале, я твердо решила похудеть. Что первое пришло в голову? Правильно, сесть на диету!

Знакомая на работе недавно хвасталась, что сбросила несколько килограмм, просто перестав есть после шести вечера. «Прекрасная идея», подумала я, и следующие две недели прошли под девизом «Я не ем после шести, и не предлагайте!»

Увы, в моем случае это не сработало. С работы я возвращалась уже после шести вечера, последний прием пищи был часа в четыре и к утру я была готова съесть даже манную кашу, которую не ем в принципе. Настроение было на нуле, а вес и не думал уменьшаться… К концу второй недели я поняла, что если я не буду ужинать, то долго не протяну.

Дальше было еще несколько попыток похудеть. Диеты менялись, но результат меня не вдохновлял, зато вдруг стали ломаться ногти и выпадать волосы. Плохое настроение стало моим обычным спутником. Я поняла, что пора прекращать мои эксперименты с диетами.

Мой муж постоянно твердил, что мне нужно заняться спортом. Но последний раз спортом я занималась в школе на уроке физкультуры в далекой юности. Делать зарядку? Бегать по утрам? Я «сова», тут бы проснуться вовремя, чтобы не опоздать на работу. А после работы какая зарядка? До кровати бы доползти…

Наконец муж, которому надоело меня уговаривать заняться спортом дома, отправил меня в фитнес-клуб. Спортивный врач провела обследование, посмотрела на результат и деликатно сказала, что она редко встречала настолько нетренированных людей. Посоветовала начинать с легких нагрузок, посчитала количество лишних килограммов в организме. Рассказала, какие продукты, в каком количестве мне нужно есть, чтобы похудеть…

Так и начались мои занятия спортом. Поначалу было очень сложно… На первом занятии тренер долго не мог поверить, что физическими упражнениями я занималась только в далекой юности. Я не могла выполнить даже самые простые упражнения. После занятий болела каждая мышца в теле, я с трудом возвращалась домой…

Постепенно мне стали нравится тренировки, а через несколько месяцев я уже не представляла свою жизнь без спорта.

Советы тренера помогли наладить питание без голодовок и диет. Поначалу пришлось полностью исключить сладкое из рациона. Результат не заставил себя ждать — я похудела килограмм на 7.

Впервые за несколько лет я чувствовала себя комфортно, укрепила мышцы, научилась любить и слушать свое тело. Теперь тренировки органично вписались в мою жизнь.